El Camino de Santiago es una experiencia única, pero prepararse adecuadamente es clave para disfrutar de tu aventura sin inconvenientes. Una de las decisiones más importantes es qué llevar en la mochila, ya que el peso y la organización del equipaje pueden marcar la diferencia entre una caminata placentera y una carga agotadora.

En este artículo te explicamos cómo preparar tu mochila teniendo en cuenta dos opciones: si realizas el Camino de Santiago por libre o si optas por un Camino organizado con transporte de equipaje como el que ofrecemos en SienteGalicia.

La importancia de una mochila bien preparada

El Camino de Santiago implica caminar largas distancias durante varios días, por lo que llevar lo imprescindible y distribuir bien el peso en la mochila es fundamental. Dependiendo de si llevas tu mochila a cuestas o si dispones del servicio de transporte de equipaje, el contenido de la misma puede variar.
Si vas por libre, tendrás que cargar con tu mochila durante toda la travesía, por lo que su peso no debe superar el 10% de tu peso corporal, con un máximo recomendado de 6-8 kg. En cambio, si haces el Camino organizado con transporte de equipaje, puedes llevar una mochila ligera durante la jornada y dejar el equipaje principal en manos del servicio de traslado.

Una mochila mal organizada puede generar molestias en la espalda, fatiga y dificultar el progreso diario. Por ello, es recomendable probar llevar la mochila con peso en entrenamientos previos para ajustar la distribución de los objetos y asegurarte de que es cómoda. Además, contar con una mochila de buena calidad con correas acolchadas y ajuste lumbar hará que la carga se sienta menos pesada.

¿Qué llevar en la mochila si haces el Camino de Santiago por libre?

Si llevas la mochila contigo en todo momento, es fundamental seleccionar solo lo esencial.
Una mala distribución del peso puede generar molestias y aumentar el cansancio. Estos son los elementos imprescindibles.

Ropa adecuada y por capas

● Camisetas técnicas transpirables (2-3 unidades).
● Pantalones ligeros de senderismo (1 largo y 1 corto).
● Ropa interior técnica (2-3 mudas).
● Calcetines anti ampollas (3 pares).
● Chaqueta impermeable o cortavientos.
● Forro polar o sudadera ligera Gorra o sombrero para el sol.
● Gafas de sol y guantes finos (si vas en temporada fría).

Vestirse por capas permite adaptarse a los cambios de temperatura a lo largo del día, ya que por las mañanas puede hacer frío y a mediodía las temperaturas pueden subir considerablemente. Optar por ropa transpirable también evitará el exceso de sudor y la acumulación de humedad en el cuerpo.

Calzado

● Botas o zapatillas de trekking ya usadas (para evitar rozaduras).
● Chanclas ligeras (para descansar los pies en el albergue o ducharse).

El calzado es uno de los elementos más importantes. Unas botas mal elegidas pueden arruinar la experiencia debido a ampollas o molestias. Es recomendable probarlas en caminatas previas y asegurarse de que se adaptan bien al pie.

Bolsa de aseo

● Jabón multiusos (sirve para el cuerpo y la ropa).
● Cepillo y pasta de dientes.
● Protector solar y crema hidratante.
● Pequeño botiquín (gasas, tiritas, Betadine, vaselina para prevenir ampollas).
Los productos de higiene deben ser ligeros y ocupar poco espacio. Llevar botes pequeños o en formato sólido ayudará a reducir peso y espacio.

Saco de dormir ligero

Muchos albergues no disponen de sábanas, por lo que un saco de dormir fino o un saco- sábana es imprescindible.

Mochila ligera de día

Si haces tramos largos además de la mochila grande, una pequeña mochila de día te permitirá llevar agua, comida y otros esenciales.

Otros accesorios importantes

● Botella de agua reutilizable.
● Bastones de senderismo (opcional pero recomendable).
● Documentación personal y credencial del peregrino.
● Linterna frontal.
Los bastones de senderismo pueden ayudar a reducir la carga en las rodillas, sobre todo en terrenos irregulares y bajadas pronunciadas.

¿Qué llevar en la mochila si realizas el Camino de Santiago organizado?

Si optas por un Camino organizado con transporte de equipaje, puedes permitirte llevar una mochila más completa sin preocuparte por el peso. En este caso, puedes distribuir tu equipaje en dos mochilas:

Mochila grande (transportada por la organización)
● Todo lo mencionado en la lista anterior.
● Ropa extra (por si se ensucia o cambia el clima).
● Zapatillas extra para el descanso.

Mochila de día (para llevar contigo durante la caminata)
● Cantimplora o botella de agua.
● Documentación personal y dinero.
● Protector solar y gafas de sol.
● Algún snack energético (frutos secos, barritas de cereales).
● Chubasquero ligero en caso de lluvia.
● Teléfono móvil y cargador portátil.
● Bastones de senderismo si los usas.

El transporte de equipaje permite a los peregrinos caminar sin una carga excesiva, lo que hace que la experiencia sea más disfrutable, sobre todo para quienes no están acostumbrados a cargar peso.

La preparación de la mochila es uno de los aspectos más importantes a la hora de hacer el Camino de Santiago. Si realizas el Camino por libre, deberás priorizar el peso y la comodidad, mientras que si optas por un viaje organizado con transporte de equipaje, tendrás más libertad para llevar ciertos extras.
Independientemente de la opción que elijas, planificar con antelación y probar la mochila antes de partir hará que disfrutes mucho más de la experiencia. ¡Buen Camino!